是真是假……谣言终结站？| 空腹运动有损健康
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建议选择中低强度的有氧运动
尤其是早晨空腹运动，尽量控制在
慢跑或拉伸，小时以内。编辑，以唤醒身体为主、可以从轻松的有氧运动开始，空腹运动的强度不要太大。请注意以下几点，史词，比如快走。
空腹运动后，如果在运动过程中感到任何不适1应注意补充水分和营养。
空腹运动时，应立即停止运动。
避免给心脏和肌肉过大的压力，待身体逐渐适应后再增加强度。
【空腹运动的时间不宜太长:多学一个知识点】《是真是假……谣言终结站？| 空腹运动有损健康》（2025-04-08 12:58:29版）
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